4 THÓI QUEN
KHIẾN KINH NGUYỆT
RỐI LOẠN

UỐNG NHIỀU CAFFEIN

Caffein gây co mạch, hoặc thu hẹp các mạch máu. Chất này làm giảm cung cấp máu cho lớp niêm mạc và cơ của tử cung. Điều này có thể gây đau nhiều hơn trong kì kinh.
Nên cắt giảm lượng cà phê cũng như các đồ uống chứa nhiều caffein trong kỳ kinh nguyệt.

CẦN HẠN CHẾ CAFFEIN TRONG KỲ KINH NGUYỆT!

Thuốc lá cũng gây co mạch. Nicotine ức chế máu lưu thông tới tử cung.
Nghiên cứu kiểm soát thuốc lá cho thấy: Người từng hút thuốc có nguy cơ bị đau kéo dài trong các kỳ kinh nguyệt, nhiều hơn so với người không hút thuốc. 

HÚT THUỐC

LOẠI BỎ THÓI QUEN HÚT THUỐC ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE!

TẬP THỂ DỤC CƯỜNG ĐỘ MẠNH

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng cần lưu ý các bài tập có cường độ mạnh.
Tập thể dục với cường độ mạnh có thể dẫn đến đau bụng kinh vì nó có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, dẫn đến kỳ kinh bất thường , khó chịu.

HẠN CHẾ ĐỒ ĂN NHIỀU MUỐI VÀ AXIT BÉO

ĂN THỰC PHẨM NHIỀU MUỐI VÀ CHẤT BÉO

Trong thời kỳ kinh nguyệt có thể bạn sẽ thèm những món này. Thực phẩm nhiều muối dễ gây chướng bụng và đầy hơi. Cần hạn chế những sản phẩm từ động vật chứa axit béo. Vì chúng làm tăng sản xuất prostaglandin - các chất hóa học khiến tử cung bị co hẹp, gây nên đau bụng kinh

Bài viết liên quan

Xem thêm

HIỆU QUẢ

SỨC KHỎE 

Sinh sản

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Hiếm muộn Nam - Nữ

YOURAGO.COM

  • Tư vấn sức khỏe sinh sản miễn phí
  • Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
  • Hỗ trợ khách hàng 24/7

TƯ VẤN & ĐẶT LỊCH NGAY

   Tư vấn & ĐẶT LỊCH qua ZALO

 TƯ VẤN qua FACEBOOK MESSENGER

GỬI CÂU HỎI

BẠN HỎI CHUYÊN GIA TRẢ LỜI

ĐĂNG KÝ 

TƯ VẤN NHANH

  • Để lại thông tin cá nhân
  • Chuyên gia gọi điện và hỗ trợ
  • Đảm bảo bảo mật thông tin khách hàng
  • Theo sát lộ trình thăm khám của bệnh nhân
  • Chuyên nghiệp - Tận Tâm - Uy Tín

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa từng người

Gửi SĐT

037 6114914

Địa chỉ nhà máy sản xuất: Lô Q-6. Khu Công nghiệp Tràng Duệ, thuộc Khu Kinh tế Đình Vũ - Cát Hải, xã An Hòa, huyện An Dương, Hải Phòng.

Bản quyền thuộc về YourAgo.com

Điện thoại: 037 6114914