Thoát khỏi ác mộng

Đau bụng kinh

Nguyên nhân gây Đau bụng kinh

Do sự co thắt quá mạnh của cơ trong tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài

Do di truyền từ mẹ sang con

Do đặt vòng tránh thai

Ăn uống không khoa học trong ngày kinh, ăn đồ cay nóng, đồ lạnh

Do nội tiết thay đổi: rogesterone và prostaglandin trong máu gia tăng bất thường

Một số bệnh phụ khoa: lạc nội mạc tử cung, u nang, u xơ tử cung

Top 6 cách giúp thoát khỏi ác mộng Đau bụng kinh

CHƯỜM NƯỚC ẤM

Khi ở nhà nếu chị em gặp phải những cơn đau dữ dội thì có thể lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới. 

Chườm nước ấm giúp bớt các cơn đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy máu kinh ra ngoài.

DÁN CAO HOẶC XOA DẦU

Khi các cơn đau bụng dữ dội kéo đến bạn có thể dán cao hoặc xoa dầu vào vùng bụng dưới để giảm đau một cách nhanh chóng. Bởi trong dầu và cao có tính nóng sẽ tác động trực tiếp lên vùng bụng bị đau.

Sử dụng dầu hoặc cao nóng là phương pháp yêu thích của chị em vì không mất thời gian và tiện dụng.

DÁN CAO HOẶC XOA DẦU

VỆ SINH VÙNG KÍN SẠCH SẼ

Trong thời gian hành kinh, vệ sinh vùng kín sạch sẽ là điều đặc biệt quan trọng. Cần thay băng vệ sinh đúng cách để ngăn các tác nhân gây viêm nhiễm. 

Trong những ngày này, chị em cũng tránh quan hệ tình dục để không bị viêm nhiễm nhé!

TẬP YOGA

Có nhiều tư thế Yoga có thể giảm đau bụng kin. Ví dụ như quỳ xuống, uốn cong đầu gối, ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi chân chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. 

Trong những ngày đèn đỏ, bạn gái nên tránh vận động mạnh. Cần nghỉ ngơi cũng như vận động nhẹ nhàng.

GIỮ ẤM CƠ THỂ

Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu và thư giãn cơ bắp. Đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong vùng chậu. 

Chị em nên giữ ấm cơ thể, sử dụng túi giữ nhiệt, ủ nóng hoặc uống nhiều nước ấm. Những điều này sẽ giảm đau bụng kinh đáng kể.

TẮM NƯỚC ẤM

Thêm một chén muối và một chén bicarbonate natri trong bồn tắm. 

Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Bài viết liên quan

Xem thêm

HIỆU QUẢ

SỨC KHỎE 

Sinh sản

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Hiếm muộn Nam - Nữ

YOURAGO.COM

  • Tư vấn sức khỏe sinh sản miễn phí
  • Cam kết bảo mật thông tin khách hàng
  • Hỗ trợ khách hàng 24/7

TƯ VẤN & ĐẶT LỊCH NGAY

   Tư vấn & ĐẶT LỊCH qua ZALO

 TƯ VẤN qua FACEBOOK MESSENGER

GỬI CÂU HỎI

BẠN HỎI CHUYÊN GIA TRẢ LỜI

ĐĂNG KÝ 

TƯ VẤN NHANH

  • Để lại thông tin cá nhân
  • Chuyên gia gọi điện và hỗ trợ
  • Đảm bảo bảo mật thông tin khách hàng
  • Theo sát lộ trình thăm khám của bệnh nhân
  • Chuyên nghiệp - Tận Tâm - Uy Tín

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa từng người

Gửi SĐT

0376114914

Địa chỉ nhà máy sản xuất: Lô Q-6. Khu Công nghiệp Tràng Duệ, thuộc Khu Kinh tế Đình Vũ - Cát Hải, xã An Hòa, huyện An Dương, Hải Phòng.

Bản quyền thuộc về YourAgo.com

Điện thoại: 0376114914