Cách chữa buồng trứng đa nang ở nữ giới
Giảm cân
Giảm cân là biện pháp đầu tiên được đưa ra giúp phái nữ cải thiện các triệu chứng của buồng trứng đa nang. Với những chị em béo phì, tích mỡ bụng, khi giảm được khoảng 5 – 7kg, chu kỳ kinh sẽ ổn định hơn, giảm lượng cholesterol, tăng khả năng thụ thai.
Điều chỉnh chế độ ăn, lối sống sinh hoạt
Xây dựng chế độ ăn uống, khoa học, sinh hoạt điều độ lành mạnh có tác dụng rất nhiều trong việc cải thiện triệu chứng của buồng trứng đa nang.
Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, protein, vitamin như cà tím, su hào, củ nghệ, húng quế, tỏi, quế…
Nên tránh các loại thức ăn nhanh, nước ngọt, nước có ga, không nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều đường như bánh, kẹo,…
Không thường xuyên thức khuya, đảm bảo ngủ đủ 7-8h/ngày, tập thể dục thường xuyên tránh xa căng thẳng, lo âu.